Part I – The day before the race

Curious to know what I eat before a race? I invited the oilpalm.org and my training partners for an energetic and nutritious home cooked meal. Check out Part I here!

Pieter-Jan Hannes stoot in Rio via chrono door naar halve finales van 1500m

Op weg naar de beoogde finale 1500m op de Spelen in Rio heeft Pieter-Jan Hannes met succes de eerste kaap gerond. Pieter-Jan werd achtste in de derde en laatste reeks van de 1500m en gaat via de tweede snelste verliezende tijd door naar de halve finales.

De eerste zes van elke reeks plaatsten zich automatisch voor de halve finales. Ook de zes snelste verliezende tijden bleven in het tornooi. Vóór aanvang van de derde en laatste reeks wist Pieter-Jan dat hij, om zich met absolute zekerheid via de chrono te plaatsen, onder de chrono van de Spanjaard Bustos moest blijven. Die liep in de eerste reeks als zevende 3.39.73, de snelste van twaalf verliezende tijden van reeks één en twee samen. En dat lukte. In het spoor van de Keniaan Benson Kiplagat Seurei – die zowel na 400 (59.23), 800 (2.00.28) als 1200m (2.58.92) leidde en uiteindelijk als zevende in de derde reeks 3.38.82 klokte – liep Pieter-Jan Hannes na 3.38.89 over de streep. Na de 18 rechtstreeks geplaatsten stootte Pieter-Jan zo met de tweede snelste verliezende chrono door naar de halve eindstrijd. Het lag in de derde reeks overigens allemaal heel dicht bij mekaar. Tussen winnaar Holusa (3.38.31) en Willis, die zesde werd, bedroeg het verschil amper 24 honderdsten.

Door Jacky Stijven voor atletiek-vlaanderen.be

Memorial Van Damme

Pieter-Jan Hannes sloot zijn zomercampagne af met een 15de plaats in de 1500m. Hij finishte in een hele behoorlijke tijd van 3.36.90.

“Ik vond het zelf ook niet slecht. In de eerste ronde zat ik in een gunstige positie, maar toen vooraan de trein vertrok en ze begonnen door te duwen, kreeg ik het moeilijk. Ik probeerde in de voorlaatste ronde nog op te schuiven, maar die inspanning moest ik in de laatste driehonderd meter bekopen”, aldus Pieter-Jan. “Ik liep hier beter dan de voorbije jaren. Op het einde van het seizoen nog zo’n chrono lopen vlak nadat je bent teruggekeerd van een groot kampioenschap aan de andere kant van de wereld, is echt niet evident. Dat een aantal lopers, die op de Spelen sterk presteerden, er vandaag niet aan te pas kwamen, zegt veel in dat verband. Net als de vaststelling dat atleten die in Rio de finale liepen, vandaag achter me eindigden. Zoals al de hele zomer het geval is, speelde het gebrek aan basisconditie me ook vandaag weer parten.”

Door Jacky Stijven voor atletiek-vlaanderen.be

Pieter-Jan Hannes wil op Memorial moeilijk seizoen mooi afsluiten

Drie weken nadat hij in Rio op de Spelen de halve finales van de 1500m liep, wacht Pieter-Jan Hannes morgen in Brussel de finalewedstrijd van de Diamond League. Hij wil er een door blessures geteisterd seizoen op een mooie manier afsluiten.

“Op fysiek vlak is het onder meer door het verwerken van de jetlag na de Spelen niet echt gemakkelijk om aan te geven wat er nog in de tank zit. Maar anders dan andere jaren, en daar zitten de blessures van de afgelopen maanden voor veel tussen, ben ik op mentaal vlak absoluut nog niet uitgeblust. De goesting om mijn zomerseizoen mooi af te sluiten is absoluut aanwezig”, blikt Pieter-Jan vooruit naar zijn laatste wedstrijd van deze zomer. “Mijn reeks in Rio vond ik zelf heel goed. En mijn conditie is sinds de Nacht ook wel gegroeid.”

De wedstrijd kan volgens hem alle kanten uit. “Veel zal afhangen van hoe de wedstrijd verloopt. Zo strijden Kiprop en Manongoi nog voor de eindzege van de Diamond League. Als Kiprop bepaalt dat er niet gelopen wordt, dan zal het er eerder tactisch aan toe gaan. Een Diamond League-manche verloopt anders dan bijvoorbeeld de Nacht of de IFAM. Daar komt het er vooral op aan om in het goede treintje te zitten. Morgen heb ik een aantal zaken gewoon zelf niet in de hand. Het wordt dus afwachten wat het wordt en daar mijn tactiek op afstemmen. Als alles naar wens verloopt, is er voor mij hoe dan ook nog veel mogelijk.”

Na de Memorial neemt Pieter-Jan Hannes twee weken vakantie. Daarna wordt er een planning voor de komende vier jaar opgemaakt. “Met het WK in Londen en het EK in Berlijn komen er twee internationale tornooien aan die bij wijze van spreken om de hoek liggen. Dat maakt ze heel interessant. Vast staat dat ik opnieuw meer ga crossen. Maar de CrossCup-manches van Gent en Mol komen zeker nog te vroeg voor mij. Die vat ik vooral op als trainingswedstrijden. Zelf zie ik ook ruimte voor indoorwedstrijden. Een definitieve planning maken we na mijn vakantie op.”

Door Jacky Stijven voor atletiek-vlaanderen.be